Metode si tehnici de relaxare, de: Charly Cungi, Serge Limousin

Traducere de Sergiu Ciocoiu Acest ghid practic va invata cum sa va destindeti, folosind metode si tehnici simple si eficiente, astfel incit sa va imbunatatiti puterea de concentrare si de munca, sa fiti mai bine dispusi si sa infruntati cu hotarire si spirit de practic eventualele neplaceri. Sint prezentate mai multe metode de relaxare, activa sau pasiva, tehnici respiratorii si de destindere musculara, procedee de concentrare asupra perceptiilor senzoriale si de recreere cu ajutorul imaginatiei, adaptate in functie de situatie si insotite de teste care va permit evaluarea permanenta a progresului. Cuprins: Ce este relaxarea? • Metodele bazate pe respiratie • Metode de destindere musculara • Cum faceti fata problemelor? • Cum trebuie folosita relaxarea • Relaxarea, o arta de a trai si o metoda de exploarare personala

Caracteristici

Titlu:

Metode si tehnici de relaxare

Autor:

Charly Cungi, Serge Limousin

Editura:

Polirom

Colectia:

Categoria cartii:

Psihologie aplicata

Tradus de:

Laura Frunza

An aparitie:

2004

Numar pagini:

200

Format:

130 x 200 mm