Yoga in timp ce astepti

Yoga in timp ce astepti. Cum sa profiti de pauzele fara sens Asteptarea este o binefacere.
Bucurati-va cand sunteti blocati in trafic sau cand v-a pus cineva „in asteptare”. Fiti recunoscatori atunci cand sala de asteptare este plina, fiti fericiti cand ati ratat avionul, multumiti cui v-a facut sa asteptati la o intalnire.
De ce? Pentru ca de acum inainte veti avea timp sa va intariti muschii, tinuta si flexibilitatea.
Nu aveti nevoie de sala sau de saltea si nici de colanti pentru a practica yoga. Aveti nevoie doar de o zi obisnuita, ca toate celelalte si de ceva sincronizare proasta.
Dupa o vreme, atitudinea voastra va deveni absolut extraordinara, atat in interiorul vostru, cat si in exterior. Asteptati numai si veti vedea.
O carte foarte smart, foarte amuzanta si cu demonstratii concrete ca poti face cateva exercitii de yoga oricand. O mica oaza de bucurie inteligenta pentru corpul tau, dar si un cadou perfect pentru cineva drag.
– Cristina Bazavan, urban.ro Ne-am obisnuit sa scoatem telefonul pentru a ne distrage si deconecta in asteptarea a orice. Cartea de fata ne provoaca uimirea, umorul si toata atentia pentru a ne creste toleranta la frustrare, lucrand starea de prezenta ca pe un muschi si intarind conectarea autentica la corp, respiratie, minte si emotii.
– Ioana (Hudita) Dinca, instructor de yoga Traducere din limba germana de Ioana Gruenwald.