Meditatia pentru incepatori. Tehnici pentru constientizare, mindfulness si relaxare Unii oameni considera ca ai nevoie de ani buni ca sa deprinzi meditatia.
Adevarul este ca ea reprezinta o stare naturala de constientizare ce poate fi dezvoltata in doar cateva minute in fiecare zi. Beneficiile sunt infinite!
Iata cateva: • Iti dezvolti capacitatea de concentrare • Iti relaxezi corpul si mintea rapid si usor • Te eliberezi de anxietate • Iti cresti abilitatile naturale de vindecare • Inlocuiesti obiceiurile nocive cu unele sanatoase • Iti identifici telurile si aspiratiile personale. Cartea Meditatia pentru incepatori ofera o multitudine extraordinara de abordari pentru novicele in meditatie.
Informativa si clara, cartea lui Stephanie Clement este o excelenta alegere pentru initierea in meditatie. – Jhampa Shaneman Traducere din limba engleza de Iuliana Leonti.