Invinge anxietatea functionala in 5 pasi

Iti afisezi intotdeauna latura „buna”? Te asiguri ca toti ceilalti sunt bine, primesti laude pentru cat de puternic esti si te comporti ca si cum detii mereu controlul, in timp ce iti ascunzi cu succes anxietatea?
Daca te regasesti in aceasta descriere, este posibil sa te confrunti cu anxietatea functionala. Anxietatea functionala (HFA) este alimentata de teama de a nu fi „suficient de bun”.
Pentru a face fata acestei temeri, functionezi la standarde foarte ridicate, incercand in permanenta sa faci tot ce poti pentru a-ti arata si a-ti dovedi valoarea – nu fata de altii, ci fata de tine insuti. Daca nu constientizezi aceasta anxietate functionala care te macina, ciclul va continua pana cand te vei prabusi epuizat sau vei intra in burnout.
Psihologul premiat Dr. Lalitaa Suglani este aici pentru a-ti spune ca nu mai trebuie sa traiesti asa.
Aceasta carte te va invata cum sa rupi ciclul – pentru totdeauna. In carte vei gasi o informatii bazate pe cercetari stiintifice, exercitii practice si studii de caz, dar si un plan in cinci pasi care va schimba radical modul in care te privesti…
si mult mai mult de atat. Invinge anxietatea functionala in 5 pasi este o lectura esentiala pentru oricine este pregatit sa treaca de la deconectare, ura de sine si rusine la autodescoperire, autocunoastere si pretuire de sine.
Traducere din limba engleza de Dorina Tataran.